Синдром "УСТАВШЕГО УТРА" победим!
28 ноября, 3:02
Готовимся к зимнему сезону, друзья!😉 Раскроем секрет, почему зимой так трудно высыпаться. Начнем с трех причин синдрома "Уставшего утра":
№1. Комнаты проветриваются реже, воздух сушат батареи, нам не хватает кислорода!
№2. Во сне слишком жарко или наоборот холодно.
№3. Зимой мы чаще втягиваем голову, прячась от холода, а ночью не можем восстановить комфорт из-за неправильного положения шеи.
🤗СОВЕТЫ от наших экспертов сна:
🌟Проветрите спальню на 5-7 минут перед сном для притока кислорода и комфортной температуры (18-21°C).
🌟Увлажняйте воздух: поставьте чашку с водой или повесьте влажное полотенце на батарею. Капля масла лаванды или мяты творит чудеса.
🌟Следить за позой во сне трудно. Используйте ортопедическую подушку - она поддержит шею и поможет выспаться.
🌟Подберите идеальное зимнее одеяло с учетом вашей терморегуляции. Если спите вдвоем, возможно вам нужны разные одеяла.
Всегда поможем выбрать "помощников" для крепкого сна. Дни акций до 30.11.
С заботой,
Ваша "Империя Сна"👑
№1. Комнаты проветриваются реже, воздух сушат батареи, нам не хватает кислорода!
№2. Во сне слишком жарко или наоборот холодно.
№3. Зимой мы чаще втягиваем голову, прячась от холода, а ночью не можем восстановить комфорт из-за неправильного положения шеи.
🤗СОВЕТЫ от наших экспертов сна:
🌟Проветрите спальню на 5-7 минут перед сном для притока кислорода и комфортной температуры (18-21°C).
🌟Увлажняйте воздух: поставьте чашку с водой или повесьте влажное полотенце на батарею. Капля масла лаванды или мяты творит чудеса.
🌟Следить за позой во сне трудно. Используйте ортопедическую подушку - она поддержит шею и поможет выспаться.
🌟Подберите идеальное зимнее одеяло с учетом вашей терморегуляции. Если спите вдвоем, возможно вам нужны разные одеяла.
Всегда поможем выбрать "помощников" для крепкого сна. Дни акций до 30.11.
С заботой,
Ваша "Империя Сна"👑
Готовимся к зимнему сезону, друзья!😉 Раскроем секрет, почему зимой так трудно высыпаться. Начнем с трех причин синдрома "Уставшего утра":
№1. Комнаты проветриваются реже, воздух сушат батареи, нам не хватает кислорода!
№2. Во сне слишком жарко или наоборот холодно.
№3. Зимой мы чаще втягиваем голову, прячась от холода, а ночью не можем восстановить комфорт из-за неправильного положения шеи.
🤗СОВЕТЫ от наших экспертов сна:
🌟Проветрите спальню на 5-7 минут перед сном для притока кислорода и комфортной температуры (18-21°C).
🌟Увлажняйте воздух: поставьте чашку с водой или повесьте влажное полотенце на батарею. Капля масла лаванды или мяты творит чудеса.
🌟Следить за позой во сне трудно. Используйте ортопедическую подушку - она поддержит шею и поможет выспаться.
🌟Подберите идеальное зимнее одеяло с учетом вашей терморегуляции. Если спите вдвоем, возможно вам нужны разные одеяла.
Всегда поможем выбрать "помощников" для крепкого сна. Дни акций до 30.11.
С заботой,
Ваша "Империя Сна"👑
№1. Комнаты проветриваются реже, воздух сушат батареи, нам не хватает кислорода!
№2. Во сне слишком жарко или наоборот холодно.
№3. Зимой мы чаще втягиваем голову, прячась от холода, а ночью не можем восстановить комфорт из-за неправильного положения шеи.
🤗СОВЕТЫ от наших экспертов сна:
🌟Проветрите спальню на 5-7 минут перед сном для притока кислорода и комфортной температуры (18-21°C).
🌟Увлажняйте воздух: поставьте чашку с водой или повесьте влажное полотенце на батарею. Капля масла лаванды или мяты творит чудеса.
🌟Следить за позой во сне трудно. Используйте ортопедическую подушку - она поддержит шею и поможет выспаться.
🌟Подберите идеальное зимнее одеяло с учетом вашей терморегуляции. Если спите вдвоем, возможно вам нужны разные одеяла.
Всегда поможем выбрать "помощников" для крепкого сна. Дни акций до 30.11.
С заботой,
Ваша "Империя Сна"👑